Bổ sung Canxi và Vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Nếu ai đó nói với các mẹ rằng “Hãy bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh ngay đi“. Hay là “Hãy cho con uống viên bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh từ 1 tháng tuổi“….

Thì đừng vội nghe theo những lời đó nhé!

Thiếu Canxi thì nguy hiểm đấy, nhưng thừa Canxi thì nguy hiểm cũng không kém!

Bạn chưa biết sao?

Để mình giải thích…

1. Tác dụng của Canxi và vitamin D với trẻ sơ sinh

Canxi có rất nhiều vai trò đối với các bộ phận của cơ thể như:

  • Đối với xương: Canxi là một trong các chất quan trọng nhất trong hình thành và cấu tạo nên khung xương. Thiếu canxi gây chậm lớn, còi xương.
  • Đối với hệ miễn dịch: Canxi chính là nguyên tố phát hiện sớm những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Canxi còn giúp kích hoạt năng lực kháng các độc tố, vi khuẩn trong cơ thể. Thiếu canxi làm giảm sút sức đề kháng của cơ thể.
  • Đối với hệ thần kinh: Khi cơ thể thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị ức chế, công năng hưng phấn và công năng ức chế của hệ thần kinh bị suy giảm.
  • Đối với cơ bắp: Canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp.
  • …..

Trẻ thiếu canxi có thể có các biểu hiện: hay vặn mình, khó ngủ, ngủ giật mình, bú kém, hay ọc sữa, rụng tóc vành khăn, chậm mọc răng, chân vòng kiềng, đổ mồ hôi dù trời không nóng…

Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm: Rau, sữa, hải sản, ngũ cốc, các loại hạt…

Và các mẹ đừng nên nghĩ rằng các loại thực phẩm có “xương” như xương hầm, tôm, cua, ghẹ…sẽ chứa nhiều canxi. Điều này hoàn toàn sai lầm nhé!

Thực tế các nghiên cứu chứng minh rằng: Sữa, rau xanh và các loại hạt chứa hàm lượng canxi gấp nhiều lần so với xương hầm.

Thức ăn bổ sung canxi cho trẻ

Vậy còn Vitamin D?

Vitamin D – chính xác là Vitamin D3 giúp hỗ trợ quá trình hấp thu canxi và chuyển hoá vào cơ thể một cách nhanh chóng. Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách tắm nắng hoặc uống các thực phẩm bổ sung.

Nếu coi canxi là những viên gạch. Thì vitamin D chính là chất kết dính để các viên gạch đó tạo nên kết cấu một ngôi nhà.

Vậy điều gì sẽ xảy ra khi có quá nhiều gạch trong ngôi nhà bạn…?

2. Tác hại của việc thừa canxi ở trẻ em

Nếu canxi được bổ sung tự nhiên trong thực phẩm hàng ngày. Nó sẽ tự đào thải qua đương nước tiểu.

Canxi từ các loại thuốc bổ sung sẽ khó bị đào thải hơn. Gây ra các bệnh lý và hiện tượng mệt mỏi.

Thừa canxi gây suy dinh dưỡng trẻ em. Khi trong cơ thể có quá nhiều canxi dư thừa. Thận sẽ có nguy cơ bị vôi hoá, sỏi thận, giảm chức năng thận. Giảm khả năng hấp thụ các chất khoáng như phốt pho, ma giê, kẽm, sắt…

Trẻ thừa canxi có thể bị lùn. Thật khó tin đúng không?! Nhưng đó là sự thật. Bởi lẽ khi trong máu chứa nhiều canxi, lượng canxi này sẽ được cấp nhiều cho xương. Gây nên hiện tượng xương cứng sớm, ngừng phát triển chiều cao ở trẻ em. Đây gọi là “cốt hoá xương sớm”

Ngoài ra thừa canxi còn gây ra các bệnh tim mạch, bệnh về tiêu hoá, cường giáp…

bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Thừa canxi cũng gây ảnh hưởng chiều cao

Các dấu hiệu của việc thừa canxi ở trẻ em

Đối với các bé đang sử dụng thuốc bổ sung canxi thì các mẹ hãy lưu ý các triệu chứng sau:

  • Trường hợp nhẹ: Táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, biếng ăn.
  • Trường hợp nặng: Đau cơ, đau xương, đi tiểu nhiều.

Một ngôi nhà có quá nhiều gạch sẽ gây khó khăn lúc xây dựng, chật hẹp không gian và mất đi tính thẩm mỹ đúng không?

Cơ thể con trẻ cũng vậy. Sử dụng canxi quá liều không chỉ chậm lớn mà còn có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm cho bản thân.

3. Bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Việc bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách cũng giống như việc tính toán lượng gạch khi xây một ngôi nhà…

Đầu tiên phải xác định được lượng gạch xây mỗi ngày cho phù hợp để không bị dư thừa.

Bước tiếp theo là tính lượng chất kết dính phù hợp với lượng gạch đó.

Nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh:

Lưu ý: Đây là nhu cầu của cơ thể để phát triển bình thường. Không phải là lượng cần bổ sung thêm bằng thuốc.

Độ tuổi Nhu cầu
Dưới 6 tháng 200 mg/ngày
7 – 12 tháng 260 mg/ngày
1 – 3 tuổi 500 – 700 mg/ngày

Liều lượng Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Căn cứ vào nhu cầu canxi hàng ngày. Viện hàn lâm nhi khoa Hoa Kỳ đưa ra khuyến nghị về lượng Vitamin D cho trẻ sơ sinh hàng ngày như sau:

Trẻ bú mẹ: Nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hoặc một phần. Liều lượng: 400 IU/ngày. Việc bổ sung Vitamin D nên thực hiện từ lúc mới sinh đến 12 tháng tuổi.

Trẻ uống sữa công thức hoàn toàn: Hầu như các loại sữa công thức đều chứa đủ lượng vitamin D cần thiết nên không cần phải bổ sung thêm.

Trẻ trên 1 tuổi: Có thể bổ sung đầy đủ qua thức ăn hàng ngày. Hoặc bổ sung thêm 600 IU/ngày qua các chế phẩm thuốc.

Thực tế thì việc bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh không nhất thiết phải dùng thuốc. Chỉ cần thường xuyên cho trẻ tắm nắng và tiếp xúc nhiều với ánh sáng là được.

4. Một số cách bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng

Cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D bằng cách tắm nắng hoặc tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên. Ngoài ra tắm nắng còn giúp bé tránh được các bệnh ngoài da, ung thư da, vàng da…

Việc tắm nắng không cần phải quá cầu kỳ như sách vở vẫn hay nói. Chỉ cần chú ý đến thời gian tắm nắng cho trẻ và che một số vùng nhạy cảm như mắt và gáy là được.

Mỗi ngày khoảng 15-20 phút. Khả năng tổng hợp vitamin D của mỗi bé là khác nhau nên không thể có thời gian chính xác. Nhưng không nên tắm nắng quá 30 phút. Dễ gây bỏng và khó chịu cho bé.

Mùa hè: Mùa hè ở Việt Nam mình thì nắng rất là gắt và nóng. Các mẹ nên cho bé tắm trước 8 giờ sáng hoặc chiều muộn sau 5 giờ.

Mùa đông: Ở miền Bắc mùa đông rét thì nên lựa thời cơ thích hợp nhưng không nên quá 9 giờ sáng. Cũng không nên sớm quá bé dễ cảm lạnh. Ở miền Nam thì mùa đông mùa hè như nhau mà 😀

bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Uống thuốc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Đây có lẽ là cách nhiều mẹ vẫn hay làm để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Cách này cần lưu ý một số điều sau:

  • Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng liều lượng.
  • Nên chọn vitamin D chiết xuất từ dầu Oilive/ dầu hướng dương
  • Sử dụng sản phẩm chỉ chứa Vitamin D
  • Chọn vitamin D đơn thuần không chứa Fluorid
bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ sơ sinh
Việc lựa chọn thuốc lúc nào cũng khó khăn

Bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ sơ sinh là một việc quan trọng. Điều này không nên thực hiện một cách tuỳ tiện mà cần có sự tìm hiểu kỹ.

Đầu tiên là liều lượng sử dụng để không bị dư thừa canxi.

Sau nữa là việc lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ sơ sinh cũng cần tốn nhiều công sức.

Từ nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm cho đến thành phần và độ tuổi sử dụng. Tất cả đều cần được chọn lựa một cách cẩn thận.

Chúc các mẹ bỉm sữa sớm tìm được sản phẩm như ý nhé!

Loading...
error: Content is protected !!